從上週180事件後，大家都經歷了很辛苦的一週，開始遠距工作的模式、開始與家中小惡魔24小時共處一室、取消所有的聚會、跟阿爸阿母說抱歉週末不能回家等等，每一件努力都意味著，我們向更好的兩週後邁進。
#抗疫新生活一起加油
9個小Tips：
以下圖示讓我們再次溫習防疫方式，如果都做到了，那麼營養師建議你不要再重複觀看這些新聞，只需要保持資訊暢通，不要徒增加心裡的負擔壓力。
建議一定要吃點好心情的營養素，如色胺酸、酪胺酸、維生素B群、C、鈣、鎂，這些營養素在體內扮演影響神經傳導和增加血清素（快樂感）分泌的成分，足夠的攝取，能夠讓人精神振奮、神經鬆弛、釋放壓力、心情舒緩、並且擁有好的睡眠品質。
7大好放鬆食物：
深海魚、香蕉、全穀類、堅果類、深綠蔬菜、牛奶、蛋
每天檢視一下有沒有吃這些食物，注重防疫同時也照顧好心情。
才能微笑繼續打怪進擊～
營養師的餐桌 Health on Table
#防疫新生活
#放鬆食物
#一起度過難關
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